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やる気になる言葉、ペップトーク

やる気になる言葉、ペップトーク

ご存じ、

プロテニスプレイヤーの

大阪なおみ選手。

 

その偉業の裏では

サーシャ・バインコーチが、

 

大阪なおみ選手に

よく話しかけていた言葉があります。

 

それは「ペップトーク」と言って

素晴らしい技術なので紹介します。

 

ペップとは、

もともと「元気、活気」という意味で、

 

ペップトークは

緊張や不安をやる気に変えて、

 

本来持つ力を

最大限に引き出す話しかたとして、

 

ビジネス、政治から日常生活にまで

広く取り入れられるようになりました。

  

そんなペップトークですが、

難しくはなくつを組み立てるだけです。

 

ペップトークの組み立てかた。

(ブログ画像参照)

 

①受容 事実を受け止め

②承認 認める

③行動 してほしい

④激励 背中のひと押し

 

たとえば・・・

 

そろばん検定試験直前で、

いつにも増して緊張してる生徒に対して、

 

受容「そうだよね。緊張して指が震えるよね」

承認「それは本気で合格したいと思ってる証拠だよ」

  「あんなにもつらい練習を頑張ったもん」

行動「いつもの練習どおりにやればいいからね」

激励「大丈夫。君ならぜったいできるよ。」

  「だから、ちゃんと緊張して、

   ちゃんと楽しんでおいで (笑) 」

 

ってな感じでしょうか。(`・ω・´)b

 

このたった

分ほどのメッセージで、

 

相手は悩みを受け止めて

承認してもらえたことで、

安心感を得られます。

 

さらには信頼も生まれます。

 

そして行動をうながし、

君ならできるよと激励される。

 

ここでミソなのは、

 

何かを指導する際には、

「行動」と「激励」だけに

なることが比較的おおいが、

 

それよりも前に、

「受容」と「承認」があることで、

ペップトークの効果が発揮します。

 

これはいろいろな場面で、

ビジネスでもお子様の教育でも使えます。

 

ただもっと大切なのは、

 

ペップトークをする側の

精神状態が悪かったらダメってことです。

 

悩んでたり、

モチベーションが下がってたり

精神状態が落ち着いてないのに、

 

ペップトークをしたって、

なんの説得力もありません。(^^ゞ

 

ので、そういった場合には、

ペップトークを

自分にも使ってみてください。

 

感情のないカタチだけの、

 

薄っぺらいペップトークなんて、

すぐにばれてしまいますよ。( ̄▽ ̄;)